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Cercle Sonore

Atelier de respiration, de méditation, de chant, de danse, de transe et de bain sonore


Au Programme :

1- RESPIRATION / MEDITATION
Pranayama, Wim Hof, Kundalini, respiration holotropique
Méditation du Coeur : connexion au silence intérieur

2- CHANT THERAPEUTIQUE
Ouverture de la voix, Kototama, chant Diphonique, mantras de guérison, chakra toning, yoga du son, circles songs

3- DANSE / TRANSE
Danse, chant, choeur, improvisation collective
Initiation à la transe cognitive + rythmes chantés + danse des voyelles

4- BAIN SONORE / CONCERT HARMONISANT

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Cet atelier de 3h commence par des exercices de respiration assez intenses pour rapidement et profondément ouvrir le corps, le coeur et la voix. Nous explorons ensuite les pouvoirs de la transe cognitive et de la danse extatique. L’énergie développée pendant cette première phase active permet de trouver par la suite un ancrage intérieur profond et une sensation de paix totale en soi.

Depuis cette espace de sérénité, nous pouvons facilement trouver notre fréquence de résonance et intuitivement libérer notre voix, notre chant de l’âme. Nos enchaînons par l’exploration de chants thérapeutiques de nombreuses origines : mantras de guérison, kototama, chant diphonique, yoga du son, circles songs…

La séance se termine par un bain sonore favorisant un voyage intérieur thérapeutique pour chacun des participants allongés au sol.


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La puissance du son dans un cercle est amplifiée par octaves.
L'énergie
du collectif va au-delà de l’addition de chaque individu

Chaque individu nourri le cercle qui en retour nourrit l'individu

Les chants en cercle favorisent le processus de guérison de la conscience collective

Conjugaison harmonieuse de l'individu et du collectif, de la cellule et de l'Univers.

 

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Que vous soyez chanteur, danseur, musicien, prof de yoga ou non (ou rien de tout cela), peu importe, votre voix et votre corps reflètent votre santé. En ouvrant votre voix et votre corps, vous ouvrez votre chemin de vie. A force de sentir chanter l’harmonie, l’harmonie vous chante, l'harmonie vous enchante.

Cet atelier permet aussi de perfectionner votre approche artistique. Vous devenez un meilleur chanteur techniquement et énergiquement. Vous améliorez votre diction, votre élocution, votre éloquence. Votre expression verbale sera plus sereine, naturelle et juste, en tout moment.

Ces cercles permettent également à ceux qui chantent déjà, d’approcher la voix dans une perspective énergétique et spirituelle totalement différente (mais complémentaire) des cours de chant classique.

« Nulle voix ne peut emporter avec elle la langue et les lèvres qui lui ont donné des ailes. C’est seule qu’elle doit s’aventurer dans l’éther. C’est seul et privé de son nid que l’aigle vole devant le soleil. »  Khalil Gibran

 

Les Cercles Sonores ont lieu 2 fois par mois, de 19h à 23h au :

Studio AKORDANCE 

13 bis rue Philippe de Girard 75010 Paris

Métro Gare du Nord

PROCHAINES DATES :

-16 avril au studio Akordance : places disponibles

 -30 avril au studio Akordance : places disponibles

 -13 mai au studio Akordance : places disponibles

 -28 mai au studio Akordance : places disponibles

 -11 juin au studio Akordance : places disponibles

 

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Respiration

Le cercle sonore commence par des exercices de respirations : Pranayama, Wim Hof, cohérence cardiaque, Soma Breath, Kundalini. Ainsi le  le corps et le mental se détendent en profondeur ce qui aide ensuite à générer une force vitale intérieure, et à ouvrir la voix.

Ces respirations intenses puis douces sont suivies de "Méditations sonores" où l'on commence à chanter des sons sur des fréquences specifiquement choisies pour des effets profonds (528 Hz, 432 hz, 264 Hz, 128 Hz, 108 hz).

Danse - Transe

L'energie développée permet ensuite de nous libérer totalement et de rentrer progressivement dans un  cercle d'expression libre, d'harmonie et de joie : danse intutive, chorale improvisée, douce transe-dance vibrante où chacun peu chanter, danser , jouer des instruments de musique et se laisser aller...

Chant thérapeutique

Une fois le corps allégé de ses tensions et la voix ouverte par les méditations sonores, nous entrons dans des pratiques de chant thérapeutique plus profondes : mantras de guérison, Kototama, Chant Diphonique, Chakra toning, chant de transe et bien d'autres pratiques...

Harmonisation sonore (bain sonore)

Lors de la séance il y aura une harmonisation sonore. C'est une représentation musicale durant laquelle l’expression artistique et la pratique spirituelle et énergétique se rejoignent. Pendant ces concerts, ces « bains sonores », les sons joués savent d’eux-mêmes s’orienter vers les besoins de chacun. 

 

Pendant ces concerts, l’onde sonore agit sur le corps en régulant l’énergie vitale. Car le corps humain est un résonateur. S‘il y a continuité du son dans le corps, il y a alors continuité de l’énergie. Cela signifie que celle-ci circule librement. Cette fluidité est un signe d’équilibre et de bonne santé. Le son met en évidence la tension pour mieux la réguler et la dissoudre progressivement, par l’effet de vagues balayant les fréquences qui parcourent le corps. Certaines fréquences vont même jusqu’à devenir douloureuses lorsqu’elles rencontrent une zone de tension physique.

 

Ces concerts souvent nommés « bains sonores » permettent une profonde relaxation. La musique jouée induit une forme d’hypnose sonore thérapeutique. Les sons vont progressivement calmer l’intensité des ondes cérébrales qui passent de la gamme de fréquence Béta (stress) à la gamme Alpha, voir Théta et Delta (détente). Ces trois dernières gammes d’ondes cérébrales sont reconnues par les neurophysiciens pour être bénéfiques à nos cellules.

 

Next Sessions

Ilan A.

Francois-Marie is an excellent music therapist who has real skills in fields as varied as sound meditation, tuning fork therapy or various breathing techniques. Having adopted these simple and effective techniques, I have seen a significant improvement in my energy level, well-being and quality of life.

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